メトロノーム– tag –

僕は運動後にストレッチをします。 ストレッチをするときは、そのポーズのまま10秒を数えますが、部屋が静かなときは、時計のカチカチ音に合わせて10秒を数えます。 ある日、気づいてしまったのです。 ストレッチ後に呼吸を整える意味で、少しだけヨガマッ...